Fett er topp for kropp

Mange forbinder kanskje fett med noe negativt, og tenker at de bør unngå fett for enhver pris. Men visste du at også fett er et viktig næringsstoff og en energikilde som kroppen faktisk trenger?

I dag finnes det altfor mange “kostholdseksperter” som skal fortelle deg hva du skal spise, hvilke dietter du skal gå på, og hvordan du skal leve livet ditt. Ofte er rådene at du må spise mindre fett. Men mange sprikende råd skaper gjerne mer forvirring og frustrasjon, enn at det er til hjelp. Vi oppfordrer derfor til å følge norske helsemyndigheters kostholdsråd, men også til å stole på egen sunn fornuft. Fremfor å kategorisere mat som “ja-mat” og “nei-mat” er et godt råd at alt er lov, men med måte. Et sunt, godt og variert kosthold – som også inneholder fett – vil sikre at kroppen din får i seg de næringsstoffene den trenger.